건강

작년 겨울부터 집에서 혈압을 재고 있습니다. 아버지가 고혈압 약을 드시기 시작한 게 계기였어요. 그때 산 팔뚝형 혈압계가 6만 원대였는데, 처음 두 달은 그냥 숫자만 적었습니다….

아버지 위암 수술 기록 찾는 데 이틀 걸렸습니다. 정확히는 이틀 반이었어요.   시작은 사촌 형 전화였습니다. 건강검진에서 위 용종 얘기를 듣고 저한테 물었어요. “삼촌 그때…

작년 11월, 검진센터 홈페이지에서 예약을 하다가 손이 멈췄습니다.   “AI 판독 추가”   체크박스 하나. 설명은 세 줄. 저는 그 세 줄을 다섯 번쯤 읽었는데도…

저는 한동안 단백질을 ‘하루 총량’으로만 셌습니다. 체중 60kg이면 대충 60g. 그 숫자만 넘기면 오늘은 잘 먹은 날이라고 생각했어요. 그런데 작년 가을쯤, 계란 프라이 하나 놓고…

40대 중반이 되면서 제일 억울했던 게 이겁니다. 예전엔 눕자마자 잤어요. 지금은 눕고 나서 40분쯤 천장을 봅니다. 몸은 분명히 피곤한데 머리만 말똥말똥한 그 상태, 혹시 여러분도…

새벽 3시 12분. 작년 가을부터 거의 매일 이 시간에 눈이 떠졌습니다.   알람도 아니고 소리도 아니고, 그냥 눈이 떠져요. 그리고 다시 잠들려고 뒤척이다 보면 40분씩…

요양병원과 요양원의 차이, 등급 유무에 따른 입소 가능 여부, 개인 경험담을 담아 자연스럽게 다시 썼습니다.   솔직히 저도 몰랐어요. 두 곳 다 그냥 노인분들 모시는…

작년 봄이었나. 회사 건강검진에서 공복혈당 118이 찍혔어요. 정상 상한선이 99니까 살짝 넘긴 정도였는데, 의사 선생님이 “지금 안 바꾸면 5년 안에 당뇨 와요”라고 너무 담담하게 말씀하시는…

사실 저도 한참을 잘못 먹고 있었어요.   작년 봄이었나, 건강검진에서 비타민D 수치가 낮다고 나왔거든요. 거기서부터 시작이었어요. 비타민D 사고, 그러다 보니 마그네슘도 같이 먹으면 좋다길래 추가하고,…

사실 저는 영양제 신봉자는 아니었어요. 30대 초반까지만 해도 “밥 잘 먹으면 되지 뭐”라는 주의였거든요. 그런데 2022년 봄쯤이었나, 회사 프로젝트 마감이 몰리면서 정말 거짓말 안 보태고…